La carence en potassium, souvent sous-estimée, joue un rôle crucial dans notre santé. Ce minéral essentiel intervient dans l’activité cardiaque, la régulation des fluides corporels et la fonction musculaire. Un déficit peut entraîner des symptômes variés et parfois graves.
Identifier les symptômes de la carence en potassium
1. Faiblesse musculaire et crampes
Le potassium est indispensable pour la santé musculaire. Un apport insuffisant peut causer des crampes et une faiblesse musculaire, souvent aggravées par un manque de magnésium.
2. Fatigue persistante
La perte excessive de fluides corporels, due à des diarrhées ou vomissements prolongés, peut mener à une carence en potassium, se manifestant par une fatigue chronique et une faiblesse durant l’effort.
3. Troubles digestifs
Une carence en potassium peut perturber le fonctionnement des muscles intestinaux, causant gastrite, nausées, vomissements et douleurs abdominales.
4. Constipation
Le déséquilibre entre potassium et sodium peut conduire à la déshydratation et à la constipation, affectant la digestion et l’absorption de l’eau.
